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こんな方におすすめ
- 自分が食べたものを記録するアプリが知りたい
- 食事管理できる便利なアプリを探している
上記のような方に向けて、本記事では、自分が食べたものを記録できる無料アプリを多数ご紹介します。
近年、健康意識の高まりとともに、毎日の食事を記録して健康管理やダイエットをサポートするアプリが大変注目されています。
食べたものを瞬時に記録でき、栄養バランスやカロリーをチェックできるアプリは数多く存在します。
しかし、その中でも特に使いやすく、機能性に優れた無料アプリを厳選してご紹介します。
これから健康管理やダイエットを始める方はもちろん、すでに始めている方も更なる効果を期待できるアプリを見つける手助けとなるでしょう。
それでは早速みていきましょう！
各アプリはこちらのボタンからダウンロードできます
あすけん
おすすめ度：
「あすけん」は850万会員を突破した健康管理アプリです。
食事や体重の管理はもちろん、カロリー計算や運動の記録もこれ一つですべて完結！無料で利用することができます。
バーコードや写真を撮るだけで簡単に食事の記録を取ることができ、ダイエットに役立つアドバイスを専属の栄養士が毎日お届けしてくれます。
ただ食事の記録を取るだけではなく、カロリーや食事のバランス、栄養素の過不足など健康に重要な情報を教えてくれます。
日々の食事内容を確認し、食生活の改善を行いたい方はぜひあすけんを利用してみてください
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FiNC
おすすめ度：
「FiNC」は食事管理や改善というよりはどちらかというとダイエットにフォーカスした体重管理を目的とするアプリです。
日々の体重や運動内容を記録しダイエットの過程の中で、食事の記録も行います。
多くの機能を開放してアプリをフルで使いこなすには有料プランの課金が必要ですが、ダイエットを目的として総合的に生活を見直す場合は課金して利用する価値のあるアプリといえるでしょう。
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ダイエットカレンダーハミング
おすすめ度：
「ハミング」は日々の体重と体脂肪を入力するダイエットカレンダーアプリです。
日々のノートに食べたものを記録することができますが、写真とメモで少しめんどくさいのが残念です。
日々の体重の変化を折れ線グラフで可視化してくれるのはいいポイント。
体重の管理を簡単に行いたい方にはよいアプリではないでしょうか。
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カロミル
おすすめ度：
「カロミル」は、人工知能（AI）を搭載した健康管理・ダイエットアプリです。
食事や運動、体重などのデータを簡単に記録でき、栄養バランスやカロリー摂取量などを自動で計算して表示します。
また、食べたものをただ記録だけではなく、写真を撮るだけで食事の内容や栄養素を解析する「カメラロール解析」という機能がとても便利です。
現在では役70万人以上のユーザーが利用している人気アプリで、日本企業が運営しているため安心して利用することができます。
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PFC食事記録
おすすめ度：
「PFC食事記録」はPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）のバランスを考えた食事管理ができるアプリです。
PFCは、人間の体に必要な三大栄養素で、それぞれの摂取量や比率によって健康や体型に大きな影響を与えるため、これらを考慮して食事をとることはとても重要です。
PFCの比率調整や自動計算ができるので、自分に合ったバランスで食事管理ができてとても便利ですが、食材データが少ないため、PFCを自分で計算してから記録しなければいけない場合もあり、少し上級者向けのアプリといえるでしょう。
栄養学に詳しい方や、より緻密に営業管理をしたい方におすすめです。
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ダイエットOWN App
おすすめ度：
「ダイエットOWN App」は筋トレインフルエンサーのTestosteroneさんが監修したヘルステックアプリです。
このアプリでは、食事、筋トレ、睡眠の3つの要素を管理して、極上の健康と理想の肉体を目指すことができます。
食事の写真を撮ってアプリに送ると、AIが食品名や栄養素を自動で認識して記録します。
カロリーやPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の量、比率をグラフで表示し、目標に合わせた食事提案も行ってくれます。
睡眠管理機能では、睡眠時間や深さを記録し、睡眠の質を向上させるためのアドバイスを行ってくれます。
機能はとても素晴らしいですが、ダイエットOWN Appは月額980円と比較的高額な料金がかかってしまうことがマイナスポイントです。
ただ、今なら10日間無料でトライアル利用ができるので、リッチな機能で食事・筋トレ・睡眠の3大健康要素を管理したい方はぜひ、ダウンロードしてお試しください。
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FoodLog
おすすめ度：
「FoodLog」は食事の写真を撮ってアップロードするだけで、食事日記やカロリー管理ができるアプリです。
食事の写真を撮って送信すると、独自の画像認識技術で、料理名や栄養素を自動で認識して記録してくれます。
テキストでの入力は不要なのでとても簡単に食べたものを記録することができます。
ただ記録するだけではなく、料理ごとに食事のカロリーを数値化して表示してくれるので、一食ごとにどれくらいのカロリーを摂取しているかが一目でわかって使いやすいです。
ただ、アプリストアの評価が低いため、数値の正確性に少し掛ける可能性があります。
とりあえずまずは食べたものを記録しておける簡単なアプリが欲しいという方は使ってみてもいいかもしれません。
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まとめ
今回は食べたものを記録できるアプリをご紹介しました、いかがでしたでしょうか。
おすすめの食事管理アプリ
- あすけん
- FiNC
- ハミング
- カロミル
- PFC食事記録
- ダイエットOWN App
- FoodLog
食べたものを日々の記録として残すことは、自分の食生活を客観的に見直す大切なステップとなります。
今回ご紹介した無料アプリは、その記録を簡単かつ効果的に行うことができるため、日常の健康管理やダイエットの成功に大いに貢献します。
また、アプリを使用することで、食事の質やバランスに気を付ける習慣が身につくでしょう。
ぜひ、この機会にお気に入りのアプリを見つけて、より健やかで充実した毎日を過ごしましょう。
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